
O que comer antes do treino?
Você já se perguntou o que deve comer antes de um treino?


Assista o vídeo ao lado e entenda o porquê você precisa de um nutricionista para te auxiliar na melhora da sua qualidade de vida, e como eu posso te acompanhar nessa jornada!
Assista o vídeo acima e entenda o porquê você precisa de um nutricionista para te auxiliar na melhora da sua qualidade de vida, e como eu posso te acompanhar nessa jornada!




Agende sua consulta online direto pelo WhatsApp. Basta escolhe o dia e horário que melhor se encaixa na sua agenda!

Nos meus atendimentos utilizou uma tecnologia inovadora que com apenas quatro fotos é capaz de avaliar, com precisão, sua composição corporal. Com esses dados, vamos traçar seu plano de ação, com a mesma eficácia de um atendimento presencial.

Com suas metas em mãos, é hora de agir! Participe da construção do seu plano alimentar junto comigo. Ninguém melhor que você para me ajudar a criar algo que caiba na sua rotina.

É hora de executar o que foi planejado e após 15 dias da sua consulta, um retorno on-line e gratuito é realizado para esclarecer dúvidas e ajustas o que você não conseguiu encaixar na sua rotina.

Continue executando o que foi construído na consulta e alinhado no retorno, tendo foco e dedicação para alcançar seus resultados.

Para continuar evoluindo é essencial se ter ideia dos avanços. Ao término do período estipulado comigo, agende uma nova consulta para conferir seus resultados e traçar novos planos.


Agende sua consulta online direto pelo WhatsApp. Basta escolhe o dia e horário que melhor se encaixa na sua agenda!

Nos meus atendimentos utilizou uma tecnologia inovadora que com apenas quatro fotos é capaz de avaliar, com precisão, sua composição corporal. Com esses dados, vamos traçar seu plano de ação, com a mesma eficácia de um atendimento presencial.

Com suas metas em mãos, é hora de agir! Participe da construção do seu plano alimentar junto comigo. Ninguém melhor que você para me ajudar a criar algo que caiba na sua rotina.

É hora de executar o que foi planejado e após 15 dias da sua consulta, um retorno on-line e gratuito é realizado para esclarecer dúvidas e ajustas o que você não conseguiu encaixar na sua rotina.

Continue executando o que foi construído na consulta e alinhado no retorno, tendo foco e dedicação para alcançar seus resultados.

Para continuar evoluindo é essencial se ter ideia dos avanços. Ao término do período estipulado comigo, agende uma nova consulta para conferir seus resultados e traçar novos planos.

Sou nutricionista, formada pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), e tenho ampla experiência em educação alimentar voltada ao emagrecimento e hipertrofia.
Emagrecimento e hábitos saudáveis não se constroem com dietas irracionais. É seguindo essa premissa que atuo com foco na criação de rotinas alimentares práticas e que cabem perfeitamente na vida de meus pacientes.
Nas consultas você aprenderá como se relacionar melhor com a alimentação e ter resultados sem precisar de dietas mirabolantes.
Seja você o próximo a atingir resultados reais! Agende já sua consulta e dê um novo rumo a sua alimentação!
Sou nutricionista, formada pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), e tenho ampla experiência em educação alimentar voltada ao emagrecimento e hipertrofia.
Emagrecimento e hábitos saudáveis não se constroem com dietas irracionais. É seguindo essa premissa que atuo com foco na criação de rotinas alimentares práticas e que cabem perfeitamente na vida de meus pacientes.
Nas consultas você aprenderá como se relacionar melhor com a alimentação e ter resultados sem precisar de dietas mirabolantes.

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Constância e disciplina são essenciais para o sucesso do acompanhamento nutricional. E foi pensando nisso que montei esse pacote especial de acompanhamento!
Constância e disciplina são essenciais para o sucesso do acompanhamento nutricional. E foi pensando nisso que montei esse pacote especial de acompanhamento!
O meu comprometimento com a saúde vai além dos consultórios. É por isso que publico artigos sobre emagrecimento e hipertrofia, com dicas valiosas, em meu blog. Clique no botão abaixo e leia mais!

Você já se perguntou o que deve comer antes de um treino?

Ao escolher os alimentos que consumimos diariamente, é essencial ficarmos atentos aos

A busca por um corpo saudável e esteticamente definido é uma preocupação



Não! A dinâmica de meus atendimentos – focados em resultados práticos e na atenção máxima às necessidades individuais de cada paciente – não cabe na lógica dos atuais atendimentos nutricionais feitos por planos de saúde. Por essa razão, atendo somente por agendamentos particulares. Mas se o seu plano possuir política de reembolso eu emito recibo para que você possa solicitá-lo junto ao seu convênio.
As consultas duram, em média, de 60 a 90 minutos, a depender da complexidade da rotina e do plano alimentar a ser elaborado. Nesse período, será realizada a sua avaliação física, a estipulação de suas metas, e o plano de execução de sua nova rotina alimentar.
O número de consultas necessárias depende muito das metas do paciente e da execução do seu planejamento. É comum que após atingir um objetivo como a perda de peso, por exemplo, os pacientes queiram traçar novos planos voltados à hipertrofia, condicionamento físico, dentre outros… Então, o número de consultas varia de acordo com a necessidade e pretensão de cada paciente. Mas não se preocupe, estarei ao seu lado em qualquer fase do seu desenvolvimento alimentar.
É aconselhável que a periodicidade entre consultas seja cerca de 60 dias, mas esse intervalo pode ser maior ou menor, a depender do grau de evolução do paciente na execução do seu plano alimentar. Mas não se preocupe, após a primeira consulta você irá dispor de um retorno on-line e gratuito para esclarecer dúvidas e fazer eventuais ajustes na sua rotina alimentar (15 dias após a primeira consulta).
Sim! A consulta online segue a mesma dinâmica que as consultas presenciais. Tomarei todas as informações necessárias com seu apoio, te orientando a como mensurar as principais medidas necessárias no seu acompanhamento. Se você possuir avaliação física realizada por outro profissional, podemos utilizá-la também.
Sim! 15 dias após a primeira consulta e elaboração do plano alimentar, faço um retorno gratuito online com meus pacientes para verificar a execução do plano, as principais dificuldades enfrentadas pelo paciente e fazer pequenos ajustes na sua rotina.
Não! O retorno gratuito serve apenas para fazer pequenos ajustes na rotina alimentar do paciente. As avaliações físicas, fixação de novas metas e elaboração de planos alimentares completos ocorrem somente nas consultas de acompanhamento.